夜里群消息一条接一条，手机在枕边亮了又亮。闹钟还没关，我却被无关的聊天吵醒。家里人如果有急事，电话又不能一起被挡掉。枕边一下一下亮，眼睛根本闭不住。
我先设一个睡觉时段，覆盖自己真正睡着的那几个小时。群消息静音，屏幕也不亮。电话只放行家里人，闹钟保持开着。设完用另一个手机给自己发一条群消息，看会不会响。另一台手机就在身边，发一条就能试。
先划定时段再放行家里人，夜里清静，急事还进得来。先把整个手机静音，闹钟和家里的电话也会一起哑。时段是每天自动的，比每晚自己记得关稳。整机静音的那个早上，闹钟没有响，差点迟到。
不用白天也开着免打扰，工作和班级消息白天还要看。只盖住睡觉的那一段。放行的人只留真正会在夜里找你的家人，不要把所有联系人都放进去。联系人太多放行，夜里还是会响个不停。
以后作息一变，我就改这个时段的起止。改完当夜用家里的电话试一次，用群试一次。试完把手机扣上，不再为了确认反复解锁。扣上之后就睡，不反复打开看有没有漏。
群消息过来时屏幕不亮也不响，家里的电话还能打进来，闹钟在早上照常响。时段和作息一致，夜里没有再被群聊点亮，就算设对了。早上闹钟先响，群消息是醒来才看见的。